29.09.2025

Сегодня, 29 сентября, Всемирный день сердца — важный день, призванный привлечь внимание к здоровью сердечно-сосудистой системы.

Сердце — это мотор нашей жизни, и его здоровье напрямую влияет на качество и продолжительность нашего существования.

До 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, соблюдая простые правила.

• Начните день с полезного завтрака — овсянка, фрукты, орехи.
• Добавьте в жизнь движение — гуляйте, танцуйте, занимайтесь спортом.
• Следите за питанием — меньше соли, больше овощей.
• Высыпайтесь — здоровый сон не менее 7-8 часов.
• Регулярно проверяйтесь у врача.

Помните: профилактика лучше лечения!